炎热的夏天到来，人们总爱喝饮料来解渴。可是你有没有想过饮料之中的含糖量有多高呢?含糖饮料给人们带来什么危害呢?会引发更多健康问题呢?

　　惊!一瓶冰糖雪梨等于14块方糖

　　最近一条名为“你喝进去了多少块糖?”的微博在网络上热传，里面提到了几种市面上畅销饮料每瓶所含方糖的数量，该微博称，以每瓶饮料500毫升计，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，而白开水=0块。

　　可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。

　　谨慎!高糖分饮料的危害不得不知

　　一、对小孩的健康成长有影响

　　这些含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、奶茶，几乎没有什么营养，还会减少人体吸收其他重要的营养素，如蛋白质和维生素等。

　　孩子喝了还会对大脑和生长发育产生不良影响，容易导致注意力不集中，甚至增加患多动症的风险。

推荐阅读：

女人需知道的十大保健品

夏天保健不妨吃龟苓膏

切除乳房之后应该如何保健？

乳房保健须避免四大常见误区