4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹 生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　保持身材秘笈

　　安妮-海瑟薇坦言：“我对一些食物有过敏反应，所以不得不注意。每次首映式之前，我都吃好多通心粉，幸好吃通心粉不会变胖。”据美食杂志评比，意大 利通心粉是全世界最健康的食物，咀嚼煮得不烂的通心粉还有助于减肥，而且还有助于肌肤美白喔。

推荐阅读：

柳岩教你美白防晒的妙招

蔡依林分享美白经验

不要误入毁容的美白误区

解密范爷孙俪的美白妙方