经期可以吃的补血食物有哪些
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- 2013/6/14 来源：医网论坛
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医网摘要：月经是女人的好朋友，月经期是女性的特殊生理时期。所以经期注意事项特别多，而女性在经期要注意补血那么经期补血吃什么好呢?我们一起来看看：
五、万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
六、小人参胡萝卜
又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
七、美容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对经期补血的食物有了一定的了解。女性朋友想要自己的身体更好，那在经期的时候就要注意补血啦!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130614/959534.html
