五、易拉罐饮料

　　科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。

　　六、中药

　　中药中常见的雄黄和朱砂，朱砂含汞，雄黄含砷，长期大量使用朱砂、雄黄，可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积，造成严重的肝、肾功能损害，并可能损害人的血液系统和神经系统，因此必须谨慎使用。

　　帮助解毒的食物

　　一、多吃酸性食物，可适当饮用酸奶或食用酸性水果。

　　二、鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。

　　三、常吃一些帮助肝肾排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助身体排毒。

　　四、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

　　五、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用，它们都堪称驱铅食品。

　　六、绿茶中的茶多酚可以促进有毒物质包括铅的排出。

　　七、还要多补充蛋白质食物，如豆类和高纤维食品。膳食纤维高的食物也能加速重金属的排出，如红薯、竹笋等。

　　相信很多朋友在看了这篇文章之后，对含有重金属的食物都一目了然了。这些食物都是我们日常的必需品。我们不能不吃，那么只有靠帮助我们解毒的食物了!

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