揭秘！多跳肚皮舞能丰胸哦
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- 2013/5/30 来源：医网论坛
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医网摘要：胸部是女性的重要特征之一。很多女性花尽心思都想达到丰胸的效果，然后，肚皮舞——一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，就能让你轻松达到减肥的功效和丰胸效果：
胸部是女性的重要特征之一。很多女性花尽心思都想达到丰胸的效果，然后，肚皮舞——一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，就能让你轻松达到减肥的功效和丰胸效果：
肚皮舞丰胸效果奇佳成
Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。
Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。
Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。
娇点提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。
跳肚皮舞的好处
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。
它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。
当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130530/955569.html
