很多人在恋爱分手之后会十分伤心，长期走不出心理的痛苦。有关情感专家称，最好分手后中断所有的联系，不要打电话了解他或她的情况！

　　【情场指南：过来人教你“无痛”分手】

　　和平分手的方法存在吗？结束一段感情时说谎可行吗？打电话或发电子邮件告诉他(她)你已经不爱他，还是必须当面说清楚好？分手后能否再做朋友？什么样的方式又才是分手的最佳方式，才能把伤害降到最低？在你想出分手的陈词滥调前或发短信告诉他(她)你的想法前，请先阅读以下的内容。

　　每段感情都是不同的

　　“处理分手的手法与你是如何经营这段感情有关。”纽约市为基精神分析和精神治疗医师人员利伯曼博士说，他是专门研究人们的关系问题。

　　首先，并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。

　　“有一些人凭着他们约会了两次就认为他们是情侣关系，也有人觉得就算约会了很多次也能表明他们是情侣关系。”利伯曼说：“如果你们只约会了两三次，那不再打电话就说明你想结束关系，但如果你们之间经历了某浪漫事件或有性接触，打电话告诉对方是比较礼貌的做法。”

　　“有时，不打电话比较容易，这些人只会转身跑掉。”她坦承。网上约会的爆发，使情况更加复杂，因为实际分手是必要的。

　　“当人在互联网上恋爱时间长了，就会有打电话给对方的冲动，可能需要较长的时间你才有勇气要求见面，这可能又会产生问题，因为你们已经非常喜欢对方，然后，当他们最终见面时，你会发现有很多地方表明你们彼此不适合。”她说。

　　由于网恋的流行，分手前的征象也改变了，利伯曼说。“如果你见到你的网恋对象在网络找其他人聊天，你很可能被人甩了。”她说，这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。

　　不要通过发电子邮件说分手

　　著名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过，短信、电子邮件，或其他高科技的信息传送系统，不是结束浪漫关系的最好媒介。

　　社交网络站点包括myspace和facebook，允许用户在彼此的页面上发表评论，但绝不应该被用来结束一段浪漫的关系。也不应使用breakup butler网站，其网站提供了包括含蓄到直白的几种类型的分手录音。

　　“如果只是萍水相逢，不是认真经营，发短信结束也可以。但在我看来，打电话说清楚或约出去见面会更好。”利伯曼说。“分手的信息不应通过短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。”艾莉森阿诺德博士说。

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