女人经期补血应该吃哪些食物
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/5/9 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要:做女人不容易,每个月总有那么几天心烦,吃东西都没有什么胃口。可是有不能不吃,而且还要吃些补血的东西才能有利于身体健康,那么到底在经期那几天,应该吃什么?
做女人不容易,每个月总有那么几天心烦,吃东西都没有什么胃口。可是有不能不吃,而且还要吃些补血的东西才能有利于身体健康,那么到底在经期那几天,应该吃什么?
红糖
红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。
红糖红豆粥是个宝,又糯又香,谁不爱喝呢?
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!
茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合汤",叫"葱头米粉",则是治疗风寒感冒的土方子。
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。
推荐阅读:
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130509/948692.html