女人在35岁之后，就会慢慢变衰老。那么应该如何养生?下面就让医网小编告诉你女人中年期应该如何养生防衰老。

　　看似神秘的中医古法养生

　　问：中医有什么有效的古法养生?

　　专家解答：以内调外，外病内治。比如面色暗，可以喝一些红糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁;出现黄褐斑，要补肝肾，食疗活血;白气虚，要多吃山药、黄芪炖鸡。如果症状太严重，还是要到医院治疗。此外，女性美容品要尽量用天然的。

　　中医的方法很简单：

　　1、冬天用霜桑叶煮水，煮至浓，放冰箱里，每天洗脸时，在洗脸水里放一勺，防冻还美容。

　　2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗脸时，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。

　　3、薏仁也有美容除湿的作用。

　　问：古代女性，譬如宫中嫔妃所用的中医养颜，主要有哪些?

　　专家解答：古代宫女没有得青春痘的，也不能随便长粉刺，一个是不登大雅之堂，再有皇上皇后看着别扭。古代的中医疗法对这个很有经验，具体的方法很人性化，譬如根据每个人的特点，用药浴、袋茶饮等，包括用中药煎水洗头泡脚。古代皇上皇后用的也不是现在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中药的成分，具体的方子都要量身订做。

　　譬如我们知道慈禧太后爱美，经常药浴，一个很简单的药浴方子：

　　用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宫寒，放些艾叶煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。

　　问：为什么对女人来说是7年一个轮回?有什么中医或者传统文化的依据?

　　专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。

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