女人三十真是个分水岭，身体各部位也在加速衰老，再也不复往日活力之风采。即使面孔可以借助化妆品的功力去掩饰，但是身上肌肤显现的皱纹却诚实的不容置疑。今天小编就教大家几种饮食对抗肌肤衰老保卫战。

　　樱桃

　　一直以来樱桃都是一些美白产品的最爱，因为它的汁不仅能嫩白红润脸部肌肤，还能去除面部皱纹及斑点。樱桃本身含有丰富的维c，维A及铁。大家都知道，维A可以平衡皮质分泌、延缓衰老的作用。常吃利于活化细胞，让肌肤亮丽动人。

　　石榴

　　别看石榴外观不咋滴，它的果实已有官方证明具有超强的抗氧化作用哦！石榴果实内含有一种成分叫鞣花酸，这种鞣花酸可以帮助肌肤细胞免于污染以及辐射的危害。多吃石榴对延缓肌肤衰老有相当大的作用。

　　胡萝卜

　　小学课本里就提过胡萝卜含有丰富的胡罗素，胡萝卜素有抗氧化和美白的功效，多吃可以预防黑色素的沉淀，还可以清除肌肤多余角质。除此之外，胡萝卜还含有丰富的果胶物质，这种物质与汞结合后，可以帮助排除人体内的有害成分。，让肌肤更加细腻润泽。

　　黄瓜

　　一说到黄瓜，大家肯定都知道黄瓜不仅能帮助减肥，还有美容养颜的功效。黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸和丰富的维生素，多吃能够为肌肤提供充足的养分，能有效滴对抗肌肤老化，减少皱纹的生长。黄瓜所含的果酸还能预防晒伤，清洁肌肤，淡化色斑，避免皮肤过敏。

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