青春期呵护美丽乳房有办法

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医网摘要:青春期乳房发育,所以青春期少女做好乳房保健是一件很重要的事情。下面就让医网小编详细介绍青春期女孩子乳房保健的具体方法。

  青春期乳房发育,所以青春期少女做好乳房保健是一件很重要的事情。下面就让医网小编详细介绍青春期女孩子乳房保健的具体方法。

  1、多进行乳房的局部按摩。

  按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。

  2、避免外伤。

  在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。

  3、选择适宜的乳罩。

  戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?

  由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130323/933033.html
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责任编辑:黎建红

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