女性两大年龄段要学会养生
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- 2013/3/20 来源：医网论坛
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医网摘要：女性要保养，但年龄段不同保养的方法自然要有所不同，如何针对自己的年龄养护身体，让美丽与健康不会因岁月流失？与你分享女性养生方法，不同年龄段分开来，让你清楚了解如何保护自己的健康与美丽，快来一起学习吧！
女性要保养，但年龄段不同保养的方法自然要有所不同，如何针对自己的年龄养护身体，让美丽与健康不会因岁月流失？与你分享女性养生方法，不同年龄段分开来，让你清楚了解如何保护自己的健康与美丽，快来一起学习吧！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130320/923000.html
25岁-35岁女性
1。有“白带”是正常的
白带是妇女常感困扰的生理问题之一。但有白带并不就代表身体出现问题。不少女生因为自己有白带而拼命清洁阴部，过度清洁的结果却造成发炎、破坏阴道内生态。
白带是由女性生殖器官分泌的黏液及渗出物混合而成，具有预防感染、保持湿润、润滑作用和帮助精子通过等机能。排出生理性白带是完全正常的生理现象，此时，白带会呈现无色、无异味的状态。
如果白带出现以下状况，就该迅速就医！
1）白色透明、稍有异味
2）分泌物成乳白色，豆腐渣状。
3）色黄如脓、有泡沫
4）白带带血、性爱出血
5）水样白带
2。贫血骨感美人，忌蚕豆少饮茶！
年轻女生常为了更窈窕而拼命节食、引起贫血，而缺铁性贫血又最常见。贫血除了出现头晕眼花、食慾不振、心悸、恶心等症状外，严重的还会造成月经失调、皮肤苍白、手指甲扁平无光泽、脆弱易裂开！
缺铁型贫血饮食上的禁忌需特别注意：
1）禁食不易消化的食物
2）忌生冷和油炸
3）限制脂肪摄取（以每日50g为适量）
4）限制食盐（每日不宜超过10g）
5）别吃蚕豆（蚕豆易引起溶血性贫血，尤其是体质特殊的客家族群更该避免食用！）
6）少喝茶（茶中的鞣酸妨碍铁吸收）
3。想避免经痛？经期少吃苹果
月经期间除了不方便之外，最令人痛苦的莫过于难捱经痛了。其实只要遵守几个汉方养生要点，想要安然渡过生理期一点都不难！月经期间应避免发怒或郁闷不乐保持便便畅通、更应该注意保暖。
除了大家都熟知的生理期该避吃冰品之外，更要避免食用具有收缩作用的食物。因为收缩性太强可是会妨碍月经排出的呢！收缩性食物有苹果、浓茶、莲藕等。
4。怀孕要慎防尿道感染
怀孕是女生转变为女人的重要人生阶段。在怀孕时期，为了孕妇和小宝贝好，一定要慎防尿路感染。平时，可多用山药捣泥加入甘蔗汁来滋阴、轻热、安胎，减少感染的机会。
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