生活中有很多小细节容易被人忽视。其实如果你稍微留意，就会发现这些小细节做得好也能防病强身。比如辣椒能解消消化不良，冰块浴可治疗失眠.......等等，一起随小编看看吧：

　　怪招1 攥拳头帮助吞咽

　　下次如果想要吞进难以下咽的大个儿药片，不妨试试攥紧拳头，将注意力集中到拳头上——是不是变得容易了很多？新加坡国立大学的研究人员发现，除了能让你更加顺畅地吞咽，攥拳头还可以帮你抵挡食物的诱惑：在减肥之际遇到诱人的美食？赶快攥紧拳头，然后在心中默念：我在减肥，我在减肥……

　　怪招2 辣椒缓解消化不良

　　吃完火辣大餐却饱受消化不良之苦的人，看到这句话或许会大惊失色，不敢相信。然而，意大利的专家们通过实验得出的结论即是如此。他们给患有消化不良的对象们在饭前服用含有辣椒成分的药片，在5个星期之后，有60%的不适症状都得到了缓解。他们由此认为，或许是辣椒中含有的辣椒素在一定程度上对于一种神经传递素的分泌起到了阻止的作用，而这种物质的功能正是将身体的各种神经不适传递至大脑。

　　注意：胃部有问题者，请勿尝试。

　　怪招3 冰块浴治疗失眠

　　几乎每个人都认为没有什么比在上床前钻进一缸加冰块的水里更让人冻得精神抖擞的事了，然而，事实恰恰相反。斯坦福大学的教授指出：让身体的温度降低可以起到助眠的作用。恰当的做法如下：在就寝前一个小时，放两袋冰块在洗澡水中，让它们融化一阵子——然后跳进浴缸。（当然，这需要相当大的勇气！）让下半身浸入水中，最好维持10分钟左右。

　　无独有偶，澳大利亚的医师们也在用低温法治疗一系列与失眠有关的病症。其中一位名叫DeborahAllen的医生说：“体温就像人体内的钟表，它控制着我们清醒和入睡的时间。当体温下降，我们会感到迟钝、无力、疲乏和困倦——这正是帮助入睡的大好条件。”

　　怪招4 香蕉皮祛除湿疣

　　在英国，用香蕉皮治疗湿疣的偏方已经光明正大地走进大雅之堂，成为许多相关宣传手册的推荐疗法。香蕉皮中含有一种黏液物质，其抗菌性格外出色，而湿疣恰恰就是由一种细菌引发的。具体做法是：切下一小块香蕉皮，大小刚好可以盖住患处，将黏糊糊的内侧敷在皮肤上，用药布加以固定，第二天早上再揭开，如此反复直到病症消除。

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