春季体质比较差的女人应该如何进补?下面就让医网小编详细介绍春季养生进补原则。

　　详解春季养生的进补原则

　　1、气虚证

　　气虚证主要表现为少气乏力、语言低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、脱肛、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等，应采用补气药治疗。常见的补齐食物有牛肉、鸡肉、乳鸽肉、海参、腐竹、猪肚、牛肚、羊肚等。补气药多温性、凡阳虚火旺者不宜用。

　　2、血虚证

　　血虚证主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等，应采用补血药治。常见补血食品有动物血、肝脏、脊骨、黑芝麻、黑木耳、发菜、红糖等。

　　3、阳虚证

　　阳虚证除有气虚的表现外，还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等症状。常见补阳食品有麻雀肉、狗肉、羊肉、虾、螃蟹、肾、骨髓、蹄筋等。

　　4、阴虚证

　　阴虚证除有血虚的症状外、还有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等症状。常见补阴食品有豆腐、甲鱼肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪脚、蜂蜜、银耳等。

　　常见补阴药有西洋参、天门冬、麦冬、北沙参、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、生地、黄精、枸杞子、龟甲、鳖甲等。选用补药及食物时还需注意补药的效力，有峻补及缓步一分。峻补类药物，应禁用或慎用，使用时必须遵守医嘱，并严格控制剂量。

推荐阅读：

孕妇饮食禁忌：辣味冷饮须戒

宫外孕患者术后饮食注意事项

宫外孕患者何正确饮食