如果你想快速丰胸的话，也可以在丰胸食疗的基础上，做丰胸瑜伽，或者是在丰胸的基础上做些局部减肥动作，丰胸的同时就能更好塑形了。下面就让医网小编推荐丰胸食物。

　　1. 保证植物脂肪的摄入量

　　一般来说，乳房的大小是和体形的胖瘦成正比关系的，所以，在路上经常会出现这样的情况，体态丰腴的人脂肪比较多，乳房就会大些，体形瘦小的人，体内脂肪积聚的太少，所以，乳房就会小一些。要想让乳房长大，所以就要想办法增加体内的脂肪量，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。

　　2. 合理搭配饮食

　　有些女孩子的脑海中经常会有这样的观点，自己要减肥，所以一些肉类就成了首当其冲被戒掉的食物，其实在猪肝、牛肉等肉食中富含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。此外，要想塑造美胸，不仅需要多吃肉类，还需要吃富含膳食纤维的蔬菜，膳食纤维可以促进胃的排空、提高小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这也是保证女性在丰胸的同时拥有纤细身材的条件。

　　3. 多吃豆类食品

　　豆类所含的蛋白质多为优质蛋白，可以和瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，此外，豆类食品中还含有多种氨基酸，黄豆中含有的脂肪油，多为不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。除此之外，大豆中含有的各种微量元素对人的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能都有很重要的作用，所以，女性要想丰胸的话，多吃些豆类可以促进胸部发育。

　　4. 多吃富含维生素E的食物

　　维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质，平时多吃富含维生素E的食物，对乳房松弛、下垂、多皱、干瘪的现象会有明显的改善，比如，平时多吃芹菜、核桃及红腰豆等。除此之外，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，也应多吃。

　　丰胸小偏方

　　1. 酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，这是因为甜酒酿中含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　2. 蜂皇浆有刺激激素分泌的功用，连续服用数月，也能收到很不错的丰胸功效。

　　与其为了丰胸贷款来做手术，不妨试试小编给你推荐的丰胸食谱吧，让你能低成本健康安全的丰胸，效果却堪比手术。

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