丰胸早餐：核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

　　做法：将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸，如果喜欢的话，可以加入一些白糖，这些食物都富含蛋白质和钙质，不但可以减肥还可以丰胸。

　　丰胸早餐：黑豆花生红枣汤

　　材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

　　做法：先将黑豆和花生用盐水泡一晚上，第二天再用清水洗净，接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮，放凉后放入冰箱,每日早晚各吃一碗。

　　丰胸早餐：花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

　　丰胸早餐：花生红枣黄豆糕

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法：先将花生和黄豆一起连皮的烘干，磨成粉，红枣最好切碎，将材料加入少许水拌匀，捏成小球压扁成圆形，接着烤箱预热10分钟后，将小圆饼放入，开到150摄氏度烘烤15分钟。

　　想要丰满胸部也想要窈窕纤腰，MM们往往因为减肥瘦身而节食，于是身材变瘦了，胸部也跟着缩水了，这是营养缺失造成的。胸部需要丰厚的脂肪和肌肉支撑，如果为了苗条不吃蛋白质类食物，那必然会导致胸部变小。吃什么丰胸，想要丰满胸部，蛋白质是首要补充的养分。

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