美味排毒粥 清除排宿便
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- 2013/1/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:常常便秘,脸色不好,这些都是毒素在体内积聚而产生的,下面医网小编为你推荐四款排毒养颜粥,助你轻松排宿便,还你健康好脸色。一起来试试吧。
三、黑芝麻糙米粥
【功效】此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。
【材料】糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量
【做法】
1、将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;
2、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。
四、决明子粳米粥
【功效】此款粥可以清肝明目,利于通便。
【材料】决明子10克、大米60克、冰糖少许。
【做法】
1、先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;
2、然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。每日1次。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130112/870722.html