呵护乳房健康 从五件事入手
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- 2012/12/20 来源：医网论坛
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医网摘要：乳房是造就曲线美的第一要素，因此乳房健康尤其重要。那么，女性该如何呵护自己的乳房健康呢?专家表示，每天到户外步行1小时、保持正常的体重、合理膳食等都是呵护乳房健康的好方法，下面一起去了解下吧!
3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。
所谓“合理饮食”，首先是要监督自己按时定量饮食，不要暴饮暴食，更不能饥一顿饱一顿。
比如对早餐这一天中最重要的一餐来说，就绝对不能忽视。
4、穿对内衣
女人每天的生活中很重要的一部分“工作”就是寻找到适合自己的Bra.Right，它直接影响着一个女人的健康生活指数和幸福生活指数。
女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的Bra有着不可推卸的责任。
5、保持乐观积极的心态
因为乳腺癌而去世的女明星不占少数，近年来有台湾歌手阿桑和‘林黛玉’陈晓旭，早年间还有好莱坞大名鼎鼎的奥黛利 赫本、英格丽褒曼……她们都有一个共同点：性格安静、内向。
有句话说性格决定命运，其实，性格也会左右健康的走向。
女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20121220/848216.html
