大量的临床实践与医学研究证明，一般情况下，女性绝经期(更年期)与寿命成正相关系，绝经期来临的越晚寿命会越长。

　　女性绝经的年龄有早有迟。正常绝经期在45~55岁之间，大多数51～52岁。绝经期的迟早，与下列因素有关：

　　1. 与家族遗传有关。外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。

　　2. 与怀孕生育史有关。生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。

　　3. 与产后母乳喂养时间长短有关。母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。

　　4. 与夫妻性生活有关。保持有规律、高质量的夫妻性生活，绝经较迟。

　　5. 与精神心理状态有关。心情开朗、心胸豁达，懂得缓和压力，绝经较迟。

　　6. 与饮食结构和习惯也有关。营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。

　　女人怎样才能延迟绝经期(更年期)的到来呢?女性应该提前接受针对绝经期的妇女保健知识，为延迟绝经做好充分的心理和生活准备。虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量，但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量，因此，可以通过改善环境因素延迟更年期的年龄，如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、戒酒、改善职业状况、增强体质、减肥等。另外，适当的修饰打扮，尽显成熟之美。良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心，也会使女人保持良好的心态。推迟更年期是综合的因素，绝不会单方面做到了就可以的。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始，而应该在女性30岁左右就开始。

　　女性绝经期的出现是哺乳类动物中的一种特有现象，绝经期的出现延长了女人的寿命，是人类进化过程中的自然选择结果，是人类在保养身体和繁殖后代之间达成的一种需求和一种平衡。在十分落后的社会环境中，如果没有绝经期而过度生育，就会缩短寿命并且容易导致后代过早夭折，如果出现了绝经期而节制生育就会延长寿命并且能够有更多的精力保护、培养后代健康成长。女性寿命延长了，其代价就可能要承受更年期的折磨，任何益处的获得必将付出一定的代价。

　　更年期是人体由成熟走向衰老的一个阶段，这是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动规律。衰老是自然界一切生物的共同特征，对人类而言，面对更年期的来临应该泰然处之，不必谈“更”色变。如果在进入更年期前，对此有足够的精神准备，有一个清醒的认识，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，从而可以避免或减少各种症状的发生。

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