精油泡澡 改善体质红润气色
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- 2012/12/7 来源：医网论坛
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医网摘要：泡澡可以舒缓神经，促进血液循环，而泡澡时加入几滴芳香精油，可以消除压力与疲劳，泡出的美丽与健康。
有效缓解女性手脚冰凉：有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
精油泡澡三大法则 美丽与健康兼得
法则一：美体泡澡浴的理想温度37度
身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢，
法则二：泡澡前后各补充至少500cc的水分
进行泡澡时，身体会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。
法则三：30 吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲
如果在吃饭前30分钟，让自己大约进行15-20分钟的泡澡，会抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相对也会减少饮食的摄取。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20121207/842594.html
