Q 为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?

　　在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢，就是“不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命肌能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。这种激素一般在夜间才会分泌，但如果体内的维生素和矿物质摄入不够，生长激素的分泌也会降低，瘦身效果就会大大受到影响。由此可见，作为维生素和矿物质的主要提供者，西红柿在晚上食用效果才是最佳的。

　　Q 用西红柿减肥，不用控制饮食吗?

　　当然不用了，除了在晚餐时要加入西红柿和西红柿汁之外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，吃到八分饱就可以了。

　　西红柿该怎么吃才能达到最好的瘦身效果?

　　当然，西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉，它的食用时间，以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的最佳食用时间是在晚餐时，将西红柿做成西红柿酱，或者做成西红柿沙拉，这样西红柿中的维生素和矿物质能最大化地被肌体吸收，让瘦身效果加倍。

　　Q 除了瘦身，西红柿还能实现怎样的健康功效呢?

　　西红柿95%都是水分，而且其中包括了很多营养成分，比如番茄红素、维生素、果胶、钙、铁、锌等，可以帮助女性缓解不安情绪，延缓衰老，并保持心脏功能正常，还有预防动脉硬化，缓解疲劳，延缓视觉疲劳的功效。与此同时，西红柿还可以预防牙龈出血，提升免疫力。即便你足够苗条，也不妨每日都坚持吃西红柿，因为它对你的健康真的有很大帮助。

　　Q 有的人每天坚持吃西红柿，但是体重没有明显改变，难道她不适合西红柿减肥吗?

　　需要告诉你的是，西红柿减肥法的效果确实因人而异，可能有人很快就能看到明显的效果，但有些人却在坚持几个星期后依然没有效果。这是因为机体循环周期平均需要6个月，也就是说，想让肌体持久保持良性循环的状态，一般来说短时间是不太可能达到的。为此，我建议西红柿减肥法并不是坚持3天、1个星期就完事了，一般要3〜6个月才能收获最好的效果。

　　Q 寒性体质的人不适用西红柿减肥法吗?

　　很多人觉得，寒性体质的人最好不吃西红柿，但其实，只要你懂得搭配食材一起食用，不但不会对身体产生影响，同样可以促进减重，达到健康瘦身的目的。比如在喝西红柿汁的时候，加一些橄榄油，可以改善寒性体质，还可以增加西红柿汁中营养的吸收。需要提醒你的是，如果你选择糖拌西红柿，那么最好不要用白砂糖，因为这是一种能让人身体发寒的食物，与西红柿“结合”后，会让寒性体质的人“雪上加霜”。不妨加入黑砂糖或者蜂蜜。

　　Q 对于不喜欢吃西红柿，但又对西红柿减肥法感兴趣的人，您有什么好的建议吗?

　　不妨试试西红柿罐头，或者用西红柿酱搭配奶酪一起吃，奶酪中含有燃烧脂肪的维生素B6，与西红柿的减肥效果可以相辅相成，而且可以屏蔽掉那种浓浓的西红柿味道，让不喜欢西红柿味道的人也可以尽情享受西红柿减肥法。

　　Q 还有哪些食物与西红柿同吃可以促进瘦身效果?

　　确实有有几种美食，与西红柿一起食用，可以将西红柿中的几十种营养元素全部释放出来，从而加速瘦身的效果。比如亚麻油，其中含有人体必需的脂肪酸，帮助西红柿的营养全面参与身体代谢;蛋黄酱也很好，其中独有的甘油成分，不但口味纯正，而且可以让西红柿更好地被身体吸收。

　　Q 这种瘦身的方法，仅仅是吃一个西红柿，或者喝一杯西红柿汁就可以了吗?

　　在坚持吃西红柿的同时，请养成坚持测量体温的习惯，体温在保持36.5℃的时候，身体的基础代谢率是最好的。另外，请坚持泡浴，并定期淋巴推拿，这样都能促进西红柿减肥法的效果。

　　Q 除了生食西红柿，能不能推荐一种也可以瘦身的烹饪西红柿方法?

　　当然有，现在教你做西红柿烩饭，可以作为晚餐的最佳之选。锅中放入橄榄油，然后将适量大米直接放入，将米炒到半透明，加入一些西红柿汁，在米快熟时放入自己喜欢的蔬菜继续煮。当米饭变软时，放入盐、胡椒和汤料调味素即可。这样，蔬菜和橄榄油中的营养可以保护西红柿中的天然营养，让瘦身效果事半功倍。

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