简单自制改善便秘的美食

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  • 2012/10/24 来源:医网病友论坛
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医网摘要:便秘是女性无法言语的痛,它会造成毒素堆积、脂肪囤积、小腹突出等问题。那么,便秘吃什么好呢?今天医网小编教你简单自制改善便秘的美食偏方,帮你治疗便秘,摆脱便秘困扰。

  便秘是女性无法言语的痛,它会造成毒素堆积、脂肪囤积、小腹突出等问题。那么,便秘吃什么好呢?今天医网小编教你简单自制改善便秘的美食偏方,帮你治疗便秘,摆脱便秘困扰。

  1、南杏炖雪梨

  材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

  制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

  功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。

  2、首乌决明茶

  材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。

  制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。

  功效:养血润肠通便。

  3、麻油拌潺菜

  材料:潺菜250克,麻油20毫升。

  制作:先将潺菜洗净,然后放进沸水中烫3分钟,取出,加进麻

  油拌匀食用。每天2次,连服1周。

  功效:滑肠软坚通便。

  4、波菜猪红汤

  材料:菠菜250克,猪红(猪血)200克。

  制作:先将500毫升清水煮沸,放进切成小方块的猪红,再煮沸,然后放进洗净的菠菜煮至熟透,加入植物油及少量食盐调味食用。

  功效:润肠通便。

  5、香蕉粥

  材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

  制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

  功效:清热润肠通便。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20121024/829307.html
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责任编辑:黎建红

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