快走30分钟 五招防止子宫老化

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  • 2012/10/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:出现月经减少、月经紊乱、闭经、腹痛、腰酸、白带增多等症状。这都是子宫“老化”在作怪!预防子宫老化,要让子宫充分“运动”,促进血液循环,保持子宫温度。快走、游泳、做操等都是不错的暖宫运动。

  子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。

  后位子宫还有以下潜在问题

  月经过多,子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。

  痛经,后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从“壶底”排出。

  不孕,后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。

  排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

  严禁“三不”,保护子宫

  子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到“三不”:

  1、不要私自堕胎

  有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。

  2、不要滥用催产素药

  在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等。

  3、不要用旧法接生

  少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20121022/828556.html
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责任编辑:黎建红

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