卵巢健康出现问题时，女性可以在医生的指导下利用药物来调理，但药物的治疗本身就存在着一定的副作用，长期服用对身体也会造成一定的损害。无论卵巢是否健康，女生们都应该从现在起采取措施进行防治。

　　日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，在各个时期都要注意饮食的均衡，以及生活作息的正常，还要注意运动，这样才能拥有健康的体魄，愉快的心情。

　　养护卵巢好习惯：

　　吃的习惯

　　禁忌

　　刺激性食物：酒、葱、蒜、辣椒等。

　　温热动血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。

　　煎炸食物：薯条、煎蛋、炸鸡等。

　　变质食物。

　　腌制食物：榨菜、酸菜等。

　　注意：煎鸡蛋很容易增加女性患卵巢癌的机会。煎鸡蛋的过程中会使众多生物活性分解产物生成，具有细胞毒性作用，会损害卵巢组织的亲和性，诱发癌症和肿瘤。

　　适宜

　　1、多服食维生素C和维生素E

　　有研究指出，如果可以每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，就可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常的食物进食来获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应该咨询医生获取适量的药物来补充。

　　2、多吃高钙的食物

　　多吃高钙食品能够保护卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的发病率，并且对与其他身体疾病也有很大的益处，可以强健骨骼，使身体强壮。

　　3、多吃含叶酸的食品

　　叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物可以大大降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜、柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，为了保护卵巢，女生们应该多吃这类食物。

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