汤的营养丰富还可以美颜，所以深受广大女性欢迎。但是专家认为，喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤。因此，无论饭前饭后，喝汤一定要喝有营养的汤。 女生网小编列出喝汤的7过错误方式，小心营养没吸收却越喝越伤身。

　　1、纯喝汤不吃肉

　　一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。

　　2、饭后喝汤

　　虽说饭前还饭后喝汤属于个人饮食习惯，但是需要减肥的人群一定不能再饭后喝汤。俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。

　　3、用汤泡饭吃

　　用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。

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