三套健身操 击退全身肥肉
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- 2012/9/1 来源：医网病友论坛
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医网摘要：三套健身操，每天坚持十几分钟，三周即可收到惊人的局部瘦身效果。还等什么呢，想要变瘦的女性快点跟小编一起减肥吧。
三套健身操，每天坚持十几分钟，三周即可收到惊人的局部瘦身效果。还等什么呢，想要变瘦的女性快点跟小编一起减肥吧。
瘦身操一 瘦臂
原为胳膊肘击打对方脸部的动作。此动作有助于燃烧手臂肌肉。左右各20下，反复2回。
动作分解：
1.双腿张开，膝盖稍稍弯曲，腰部挺直。右侧胳膊肘弯曲，双手握拳，紧贴下颚处。左侧胳膊肘也弯曲，拳头紧贴右侧胳膊肘处。
2.右侧胳膊肘用力向上击打，左侧胳膊肘向后击打，同时伸直膝盖。
招数二 瘦上半身
原为使用胳膊肘攻击背后人的动作。此动作有助于减去肋下赘肉。左右各30下，反复2回。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20120901/804056.html
