夏季女孩子都希望能瘦一点再瘦一点，因为不管什么衣服，都是瘦子穿才好看啊。美腿美臂都想要漏给大家看一看。可是是不是赘肉让你不敢穿吊带不敢穿小短裙？拼命想瘦下来的你是不是也到处找减肥的好方法？减肥要找对方法，保持身材也不能走进误区。看专家解析日常生活中的7大减肥误区。

　　说法1：吃得太快消化也快，这样就不容易胖了。

　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

　　说法2：让自己挨饿不吃饭可以减肥吗？

　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？

　　让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

　　说法3：少喝点水就不会水肿胖。

　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。

　　在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！

　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。

　　我们要合理科学的减肥，不要随便听信谣言，否则只会让我们越减越肥。