第五阶段：老年时期 体内毒素已积累到一个临界值

　　你体内化学物的总负荷会在老年时达到一个临界值。

　　处方药：至少有55种常用的药品(比如抗生素和抗组胺剂)能造成方向感的丧失，削弱老年人的记忆力和认知力。

　　自来水中的生物积累：饮用水中摄入并吸收的氟化物已经在骨头里形成了生物积累，并使骨头更加脆弱。假如你平时只喝瓶装水，那么你老年时臀部骨折的可能性就会高得超出你的预计。

　　解毒对策：给你一个超级简单实用“防毒替代方案”

　　面对这么多种毒素，究竟如何才能防止它们进入体内呢？英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授就给出了日常生活中能使用的一些“防毒替代方案”。

　　空气清新剂：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。

　　漂白剂：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。

　　人造地毯：使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。

　　洗碗液和洗衣粉：用不含磷酸盐的产品。

　　电器：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。

　　清洁粉：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。

　　厕所清洁剂：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。

　　塑料玩具：选用一些木质玩具。

　　鞋油：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。

　　化纤床单：尽量使用百分之百纯棉的床单。

　　去头屑洗发水：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。