痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢?

　　生姜红糖汤：

　　主料：姜150克 调料：赤砂糖60克

　　生姜红糖汤的做法：

　　1. 生姜连皮用水洗净，拍粒;2. 姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚;3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

　　健康提示

　　1. 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃;2. 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗;3. 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果;4. 身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。

　　食物相克

　　赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　姜枣红糖汤：

　　主料：干姜5克,枣(干)15克 辅料：赤砂糖30克,

　　姜枣红糖汤的做法：

　　1.将大枣去核，洗净，干姜洗净，切片。2.大枣、干姜，加红糖煎汤服。

　　食物相克

　　干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

　　当归益母草蛋：

　　主料：鸡蛋230克 辅料：当归10克,益母草30克

　　当归益母草蛋的做法：将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

　　健康提示

　　适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

　　食物相克

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　益母草泡红枣：

　　主料：益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤砂糖20克

　　益母草泡红枣的做法：

　　1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。