夏天穿凉鞋是一种又舒服又时尚的事情，然而光着脚容易使脚步受凉、晒伤、皮肤过敏等。所以，夏季护脚必不可少，多多泡脚可减疲劳、消暑除烦；足部按摩可刺激穴位，达到保健作用等。

　　案例：某医院皮肤科门诊前，一名候诊的年轻女子穿着凉鞋，不停地跺脚，显得焦躁不安，还不时拿起纸巾擦脚趾。经询问，这名女子姓张，她说，十几天前逛街时买了一双凉鞋，买来以后一直在穿，脚趾被磨破了皮。几天前，张女士的脚趾又红又痒，还长了几个小水疱。“光脚穿凉鞋脚不会出汗，不知为什么还会痒。”张女士说，因为怕热，她平时都不穿袜子。

　　专家介绍说，天气炎热，人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

　　夏季光脚穿凉鞋带来哪些健康隐患

　　1.增加外伤和感染几率

　　光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。

　　2.增加皮肤癌风险

　　直接经受阳光“烤”验皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。有资料显示，凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。

　　3.引起角化和皮炎

　　没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。

　　4.易发真菌感染

　　人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。