从青春期月经来潮第一次，到女人60岁停经，总会出现痛经的。但是，如果好好的呵护自己的身体，不仅能呵护阴道健康，而且能预防阴道松弛。女性阴道松弛和痛经是有一定的关系的，一个病怏怏的阴道怎么会健康紧缩呢？所以，女孩子在青春期一定要照顾好自己的身体，避免痛经。

　　月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经，在今后的岁月里，月经也会“善待”你。

　　缩阴补血 女人都需过的坎吗

　　专家表示，少女月经初潮时期，随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身体会出现一系列变化，如乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征等。此时，是女性护好月经的最佳时期，也是女性预防阴道松弛的最好时间。

　　其实，缩阴专家称，女人缩阴重要的还是跟自己的身子有关系。所以说，女人一定要珍惜自己的身体，特别是人流这种事情，杜绝最好了。

　　1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

　　2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。不管是补血，还是缩阴，都要有个度，过度就不行，会伤害身体。

　　3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。

　　很多女人非常的贪心，缩阴过度，最后导致阴道非常的紧缩，结果性交困难。适度缩阴可以改善夫妻生活质量，让你的生活更美好。

　　女人如果出现血虚的情况，肯定是会影响缩阴的效果，如果想要有好的缩阴效果，肯定是要补血。那么，在补血的过程中，需要注意什么呢？

　　卵巢是女人青春保鲜的“心脏”，直接决定着女性青春、美丽、健康和衰老进程。气血是女人健康美丽的“发动机”，滋润营养着包括卵巢在内的全身各脏器，驱使包括卵巢在内的全身各脏器正常工作。养巢补血双管齐下，这极大地弥补了东方女性抗衰老的缺陷。