力荐:女人一周排毒养颜大计

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  • 2012/5/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:生活在这空气质量指数日益下降的城市,怎样才能拥有完美肌肤健康体魄?!那就来看看下面为你制作的一周养生计划,让你在过完年后吃过大鱼大肉的肠胃变得轻盈起来。除周日外,其余时间正常吃饭作息,饮食清淡为主。

  生活在这空气质量指数日益下降的城市,怎样才能拥有完美肌肤健康体魄?!那就来看看下面为你制作的一周养生计划,让你在过完年后吃过大鱼大肉的肠胃变得轻盈起来。除周日外,其余时间正常吃饭作息,饮食清淡为主。

  星期一:蔬果美肠胃

  草莓鲜果沙拉

  材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

  做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

  功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

  星期二:养颜下午茶

  玫瑰茉莉薄荷茶

  做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

  功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

  星期三:泡澡巧排毒

  柠檬泡澡

  将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。

  柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120529/663324.html
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责任编辑:易美华

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