通常生病时，我们喜爱以“粥”代替平日的正餐，此时，亲人朋友为我们煮上一锅鲜美的热粥，这碗粥提供的不仅仅是营养，更是一份温暖。那么为什么生病时，我们都爱喝粥？粥到底有什么神奇的功效？下面请跟随小编来认识认识粥的疗养功效吧。

　　粥可调节胃口，增进食欲，补充身体所需要的水分。它味道鲜美，润喉易食，营养丰富又易于消化，是养身保健的佳品。食粥可以辅助治疗各种疾病，保健养身，使人延年益寿。“若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。”

　　养生粥源自中国五千年传统文化，自古以来就备受历代养生家重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。养生粥弥散着谷物的清香，汇集了大自然的精华，潜移默化地影响你的生活。任何食物与粥为伍，都会变的亲切温暖，让人白食不厌。

　　每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。春季忽冷忽热，春雨绵绵，在这个季节食用养生粥，可以预防春季易发疾病，还能帮助女人养颜护肤。那么女人春季养生喝什么粥好呢？

　　红枣粥

　　宜食红枣粥 配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

　　黑米党参粥

　　宜食黑米党参粥 配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　猪肝粥

　　宜食猪肝粥 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

　　菠菜粥

　　宜食菠菜粥 配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油食品)25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血、小便不利、高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。