藏不住大象腿?看看瘦腿六大误区
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/4/6 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:春天就在眼前,夏天也会将近,也就是快到了MM们穿各种短裙丝袜show腿的时候了。眼看着自己腿部的赘肉还没丝毫褪去之意,相信大家都急了吧?说不定有些MM正在不顾一切地运用各种方法瘦腿呢!但是这些方法究竟有效果吗?其实不一定!
春天就在眼前,夏天也会将近,也就是快到了MM们穿各种短裙丝袜show腿的时候了。眼看着自己腿部的赘肉还没丝毫褪去之意,相信大家都急了吧?说不定有些MM正在不顾一切地运用各种方法瘦腿呢!但是这些方法究竟有效果吗?其实不一定!
拥有修长美腿,是所有女生的梦想。可是由于现代都市女性工作忙碌缺乏锻炼,生活条件好,所以吃得食物也较丰富,因而往往腿都会比较粗。瘦腿方法多种多样,肯定选择既简单效果又好的,于是很容易走进减肥瘦腿的误区。让我们来看下最热瘦腿方法有哪些误区吧。
误区一:运动越剧烈就能起到很好的减肥效果
不要以为汗流得越多,以及运动得越剧烈,就可以起到更好的减肥瘦身效果,相反剧烈的运动不但会使身体感到难受,还会加重身体肌肉以及各器官的负担。
Tips:
慢跑一般控制在每小时跑6-8km就是最适合的了,如果超出了这标准,虽然能增加消耗的热量,但却会因增加小腿和膝盖的负担而使肌肉增长的速度加快,肌肉腿或粗壮腿就是如此形成了。
误区二:紧身裤可以紧实脂肪,使双腿更修长
这种说法完全是错误的,穿紧身裤只能在视觉上给人一种苗条的假象,即使长期穿紧身裤也不会起到抑制脂肪生成的作用。
而相反的长期穿紧身裤会使身体的循环受阻,令肌肤不能自由呼吸,也不能顺利排汗,长期下去就会引起静脉曲张,以及腿部脂肪增多的情况。另外,紧身裤还会致使大腿内侧出现橘皮组织,腿部毛囊也会受到破坏。
Tips:
如果一定要穿紧身裤,那么建议一周只能穿一次,并且在脱下紧身裤后一定要做腿部按摩,来恢复腿部的血液循环和代谢功能。
误区三:跑步时前脚掌先落地
在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来,所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达,因而腿部就会慢慢地变粗,尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了。
Tips:
建议如想避免腿部变粗,最好的方法就是先让脚跟落地,然后让全脚掌触地。这样的慢跑方式就不容易是小腿变得更粗了。
- 49950美女口述:房事时私处绝密感觉
- 48657女人吸食精液的“N”个好处
- 47124健康睡眠日 男女必聊的N个“床事”
- 45568爱爱时 女人阴蒂勃起那些事
- 43024各国女性千奇百怪的避孕方法
- 38692阴毛与女人健康不得不说的事
- 37753女人必读:健康自慰方式大盘点
- 36325性感丁字裤?不如不穿!
- 33574三种错误坐姿 让胸部“奄奄一息”
- 32541保养护理 阴道40岁也鲜嫩欲滴
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120406/578137.html