【日常简单的丰胸方法之运动篇】

　　方法一：俯卧撑丰胸

　　方法详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

　　方法二：UPUP丰胸操

　　方法详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。推荐阅读：丰胸的最快方法。

　　【日常简单的丰胸方法之饮食篇】

　　方法一：青木瓜丰胸

　　方法详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　方法二：酪梨丰胸

　　方法详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

　　方法三：酒酿丰胸

　　方法详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。推荐阅读：什么水果可以丰胸

　　这些日常简单的丰胸方法，是一种为自己美丽加分的最好方法。不用太过于复杂，也不用郑重其事说要丰胸，一点点的积累，让自己的胸部完美挺拔，还等什么？快来试试这些日常简单的丰胸方法吧。