栗子花生冬菇汤

　　栗子花生冬菇汤功效：补肾，益精，滋润养颜。

　　栗子花生冬菇汤材料：　栗子10两，花生3两，冬菇6朵，红豆2两，红枣8颗。

　　栗子花生冬菇汤做法：红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。

　　素八宝汤

　　素八宝汤功效：滋润，护肤，养颜。

　　素八宝汤材料：金菇2两，冬菇5朵，草菇8朵，栗子8两，白木耳1两，红枣15粒，马蹄8个，发菜1两。

　　素八宝汤做法：红枣去核，栗子，马蹄削去外皮，白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

　　薏仁减肥水

　　薏仁减肥水功效：减重，利尿。

　　薏仁减肥水材料：大薏仁1两。

　　薏仁减肥水做法：大薏仁泡水2小时备用，将薏仁加水煮开半小时放入茶杯浸泡30分钟即可饮用。注意薏仁会使子宫收缩，因此怀孕的准妈妈可千万别吃。

　　西洋菜白木耳百合汤

　　西洋菜白木耳百合汤功效：养颜，润肺，治便秘。

　　西洋菜白木耳百合汤材料：西洋菜1斤，白木耳1两，百合1两，南北杏2两，蜜枣5个，陈皮1片。

　　西洋菜白木耳百合汤做法：白木耳浸水泡软，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮4小时即可。想吃到爽口的西洋菜，一定要等到水滚后再放入，否则整锅汤会变得苦苦的。