呵护我们的秘密花园，卵巢保养怎么做

　　症状：脾气暴躁、月经少、皮肤干燥、阴道干涩等。

　　女人有两座花园：表象花园是脸，秘密花园是卵巢。女人的面相是否光滑鲜嫩，源于卵巢的功能，一旦卵巢的活力下降，就会出现黑眼圈、眼袋、细纹、色斑、肤色暗淡无光泽、体型发胖等现象。每个女人都期望花园的花季不败，更希望永远地保鲜。然而，有些女性，皮肤问题不断，月经失调，身体局部脂肪堆积；精神疲惫、失眠多梦；性冷淡等等，这时你就应该注意了，你的秘密花园已经处于危急状态。

　　在日常生活中，我们应该如何保养卵巢呢？

　　要想很好地保养我们的秘密花园，首先要弄清楚伤害卵巢的一些坏毛病：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。这些坏习惯都会伤害卵巢。尤其是生理期吃冷饮的行为，可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

　　其次，我们要充分了解自己卵巢的情况。应该做定期检查。去体检时，我们除了对盆腔和乳房进行检查，最好做个卵泡期三项，这样能清楚地了解自己卵巢的情况。

　　卵巢的保养是一个长期的过程。因为卵巢的特殊位置和构造，并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。而且，卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”。在国外，女性从35岁起就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，那就是均衡的营养、适量的运动再加上好心情。日常生活的饮食方面，多吃些蔬菜水果，并且坚持进行适当的体育锻炼，工作上注意劳逸结合，保持开朗乐观的心态，才是延缓衰老、保持青春的最大秘诀。

　　外婆传下的小偏方：

　　肾虚：乌鸡半只，桑寄生15克，杜仲15克。用文火炖两小时，调味即可。

　　气血亏虚：乌鸡半只，当归10克，党参20克。用文火炖两小时，调味即可。

　　脾虚肾虚：水鱼一只，茯苓20克，桑寄生15克。用文火炖两小时，调味即可。

　　血虚：水鱼一只，当归10克，熟地15克，用文火炖两小时，调味即可。

　　以上汤水在炖时都可以加入6克陈皮，对胃比较好。以上都是一人一次的量。