简单自测心脏健康 杜绝身体隐患
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2011/11/24 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:有数据统计,80%的心脏病患者早逝都是可以避免的,所以年轻人应该养成良好的养护心脏的习惯,下面的5个小测试,就能判断你对心脏的好坏,如果测试结果不如意,就请赶紧改正吧!
3.你更愿意选择哪种避孕方法
a)口服避孕药
b)避孕套、宫内节育器或避孕膜
c)体外射精
如果你选择了(a),应该向医生咨询。比利时研究人员发现,长期口服避孕药可能导致血管硬化。但也不必过分恐慌,还没发现小剂量用药者发生类似改变;然而如何用药仍然要征求医生意见,特别是你有吸烟的习惯或是体重超标。
4.照镜子的时候,感觉自己的身材更像哪种水果
a)梨(臀部肥胖,但腰细)
b)苹果(身体中间肥胖)
c)香蕉(又高又瘦)
选择(b)的人应该减少热量摄入、增加运动量。美国最新研究表明,即使体重指数在健康范围内,拥有苹果型身材———腰围臀围比值较大的人也更容易发生心脏冠状动脉内的钙质沉积,患心脏病的风险是腰围臀围比值较低者的2倍。
5.你的日常食物是
a)蔬菜、水果和豆类
b)红肉、鸡肉和米饭、面食
c)果汁、精制谷物和包装食品
如果你选了(a),那么你的选择是明智的,这是真正的护心食物。瑞典科学家对2.4万名绝经后妇女调查发现:摄入大量新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼和豆类,每天喝红酒不超过一杯,可以使心脏病的发病风险降低57%。运动、控制体重、不吸烟还能使发病风险更低。应限制肉类及精制碳水化合物的摄入量。患有糖尿病的女性发生心脏疾病的风险更高,应该特别注意控制胆固醇水平,避免进食加工食品和含糖高的零食。
女人别让坐姿出卖你的性秘密
交叉腿的女人比较喜欢主动的性爱方式,如女上男下式,这样她更容易控制和感觉。她在平时注意自己的坐姿,属于比较注意言行的一类,但是她又是很放得开的...
- 16957关注女性阴毛 阴唇生理发育过程
- 15127关注真人示范!女用避孕套使用方法
- 13571关注揭秘古代女性经期用啥“卫生巾”
- 12273关注夫妻四大睡姿出卖你的性秘密
- 11987关注妇科专科体检全过程(组图)
- 10354关注乳房在性生活中各种“性表情”
- 10178关注劲爆!青春期女孩生理发育(图)
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20111124/454510.html