要想牙齿美白，光靠勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医还是不行的，还应该养成良好的饮食习惯，生活中有些食物是可以美白的，那么，可以使牙齿美白的食物有什么？小编这次为你从技术角度到生活角度全面介绍护牙白齿心得，希望能再生活上给到您帮助。

　　牙齿的重要性

　　牙齿又称“牙”。具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。在人体，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。

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　　牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

　　牙齿美白如此受爱美人士的青睐，这个和美白牙齿好处是分不开的。那么大家知道美白牙齿有哪些好处呢？今天我们就来增加对牙齿美白常识的了解，仔细了解下美白牙齿有哪些好处呢这个问题的内容，希望对广大爱美人士来说能有所帮助。

　　专家介绍，美白牙齿的好处主要有以下4个方面。

　　1、它可以使患者的外表看起来更加年轻；

　　2、可以给他们留下良好的第一印象；

　　3、可以逆转经年积累的牙齿色素和发黄；

　　4、可以大胆地露出美丽的微笑，提升自信和自尊。

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