生产后

　　1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。

　　2、最好用温热水淋浴。

　　3、千万不要坐浴。

　　4、如果有恶露量大且有味及早就医。

　　不明原因的外阴瘙痒

　　1、每天用温水清洗外阴数次。

　　2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。专家提醒：赶快去医院查找病因。

　　私处保健小贴士：

　　阴道内的温度，平时大约为37.3℃-37.8℃，当身体兴奋时，阴道内的血管急速充血，温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方，莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。那怎么样才能改善血液循环呢？

　　1、吃大豆有助于改善血液循环，每天吃大豆，补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

　　2、选择好味道，增加血流量。美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。

　　3、戒烟，减小血管损伤。烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。

　　阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少；到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝；过了排卵期白带质地变得稠厚，色白；至经期重新减少。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30 秒，分泌量平均为20ml。