女人经期怎样好好招待“大姨妈”
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- 2011/11/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:经被大家称为“大姨妈”,有段话这么说:“这个时节上作潇洒的人就是大姨妈,她想来就来,想不来就不来;她不来你急死,她来了你烦死,每次来时还伴有腹痛、头痛、水肿、乳房胀痛等困扰
早餐创意:黑糯米红枣桂圆粥
大枣性温,可以缓阴血,桂圆肉能养血安神、补心益脾;黑糯米益气。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
黑糯米红枣桂圆粥
取大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒去皮洗净,一起加入锅中,加水煮成粥状,再依个人口味加入适量红糖,每天都喝,效果会很好。
经期漫长,烦恼也延绵
中医认为,经期延长主要是身体脾弱,或因劳倦过度,伤脾耗气,脾虚气弱引起。注意哦,正常的行经实践超过7天,又或者这位“亲戚”骚扰半个月才恋恋不舍地离开,就属于“经期延长”啦!
黑糯米红枣桂圆粥
取大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒去皮洗净,一起加入锅中,加水煮成粥状,再依个人口味加入适量红糖,每天都喝,效果会很好。
下午茶:莲子茶+月季花酥饼
莲子可补脾,养心益肾;冰糖有补中益气的作用,在莲子花茶里面放血冰糖,能理气解郁,对于调节经期延长有很好的效果。
莲子花茶
用温水浸泡30克莲子数小时,加20克冰糖炖烂备用;3克花茶沸水冲泡10分钟左右后取汁,与莲子汁混匀,即可饮用。
月季花能活血调经,对于肝郁不舒,淤血阻滞所致的经期延长效果显着。用月季花做成蛋酥饼,既是一款美味点心,又能调理经期,何乐而不为呢?
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20111114/446282.html