赶上丰胸热 4招自信挺起来
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- 2011/11/14 来源:健康时报
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医网摘要:天使面容和魔鬼身材是女性的终极追求和梦想,除了快速整形术外,完美的体形,丰满的胸部完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦!
第三招 呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法。
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。
第四招 药膳丰胸
“医食同源”,药膳可治疗各类疾病,丰胸自然不在话下。小编推荐三款药膳,制作方法也十分简单
[淮药粥]
用料 淮山药100克,大米200克
作法 淮山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜。
[苡仁粥]
用料 苡仁150克,白米250克
作法 苡仁,白米淘净,如常煮粥法,食时,加白糖或红糖少许。
[鲫鱼五味汤]
用料 鲫鱼500克,五味子10克
作法 先将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
Tips:
其实还有一个秘诀可事半功倍,就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期,或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20111114/443678.html