月经不调又称月经失调，是妇科常见病。月经不调的根本原因是血虚、肾虚、血寒、内分泌失调，中医药精华中的铁灵芝，可以在补血的同时再调理机体。

　　一、中医调理的方法

　　中医讲究辩证施治，找到根本之后方可治疗，综上所述，月经不调之根本之 血虚、肾虚、血寒、内分泌失调，中医药精华中的铁灵芝，可以在补血的同时再调理机体，达到根本治疗之目的。

　　黑糯米粥

　　【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　【功效】温肾健脾补血调经

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　莲藕木耳老鸭煲

　　【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

　　【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量