为了保养，现代女性间互相流传着很多“小秘密”：定期光顾美容院、只有瑜伽才是万能的。真的要这么复杂吗?周迅的回答会让你松口气。因为我相信的说法是——美容院不能老去，会导致皮肤越来越薄。不过要做深层清洁的话，还是美容院比较好，省时省事。但如果工作忙起来，我也保证不了这个周期，所以自发的保养很重要，比如我相信运动是最好的保养方式之一。

　　对待运动：

　　周迅：高温瑜伽。我喜欢汗完全出透的感觉，觉得自己整个人，从里到外都好干净。那可以选择自主性更强的运动。比如普通瑜伽，只要有可以铺一块垫子的地方就可以做。不做高温瑜伽的时候，我也会在家跑步、骑自行车、晚上的时候去滑直排轮，都是你自己可以做主的时间地点。

　　推崇食补女：玉女罗海琼“橙”全美丽我觉得自己皮肤好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。我会在超市买价格适中的橙子，外表不重要，新鲜就好。回家自己来榨汁，每天早晚都是必须喝的，有条件的时候下午也可以喝一大杯。不过一定要坚持，必须长时间地喝才能有效果。还有一个偶然知道的常识，橙汁可以帮助我们对抗经前综合症，所以绝对是女孩子健康美丽的法宝。”Tips：睡前和空腹都不要喝橙汁。因为橙汁的果酸含量比较高，睡前容易影响睡眠，而空腹的时候会刺激胃黏膜。

　　深度美肌

　　“我以为所有护肤环节中最重要的步骤就是清洁。天天晚上我都用植村秀卸妆油做两遍彻底清洁。用卸妆油的时候，会结合1些通例的推拿手法，不光彻底卸妆，也顺便借助卸妆油的滑润感给皮肤做个‘健身推拿操’。卸妆油之后，千万不要省略洁面泡沫，由于即使卸妆油乳化得再好，也会有局部残留，1定要彻底清洁才不会淤塞毛孔。”

　　Tips：在洁面和爽肤水中间，会增加1个喷雾的步骤。洗完脸之后用保湿喷雾喷满全脸，然后用纸巾吸掉多余水分，可以彻底松开肌肤。

　　熟女保养

　　“好皮肤是1个女人的好招牌，与其用厚厚的彩妆掩盖缺点，不如多花点时间好好调理。尤其是25岁以后，保养作业就显得非常重要了，保养和不保养的差别非常大。保养品我比较喜欢植物的、原生态的东西，而奢华类产品的修双效果很强，我会把口碑很好的‘明星级产品’和清植物的温顺保养产品搭配来用，即是把‘速度’和‘长效’完美结合，既能享受到植物产品舒缓松开的效用，又能迅速换回好皮肤。”

　　Tips：差别品牌的产品是可以搭配使用的，不过就要留意身分别辩论，用之前可以在耳朵后面的皮肤做个测试。