全智贤

　　身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭。

　　减肥方案：换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了。

　　编辑点评：通过放慢进食速度能更快的获得饱足感，同时你也会更细嚼慢咽。即使不用左手，只要你能自己控制好进食的频率，就能简单的瘦下来。

　　尹恩惠

　　曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，高中时期体重就有54公斤，出道之后一直逼自己减肥，直到现在只有48公斤。尝试过不少减肥法，更对自己实行了绝食减肥方案，结果以晕倒收场。

　　减肥方案：制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4－5个小时绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

　　编辑点评：蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病，虽然为了减肥身体还是很重要的，该有的碳水化合物还是要吃。可以选择尽量低卡，少烹饪步骤的。

　　张韶涵

　　努力增肥一直是张韶涵的目标，大吃零食，大喝甜品目的就是为了让自己胖起来。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧。

　　编辑点评：严格来说艺人的压力都比较大，要健身，要练唱，要练舞，这其中的苦也不是常人能体会的，吃不胖，除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧。

　　孙燕姿笑言自己是“飞机场”，呼吁歌迷不要像她，—定要吃好、睡好，毕竟有个好身体是最重要的”。

　　编辑点评：私底下孙燕姿是最爱吃的，可惜肠胃不好，吃得多却吸收不到，结果就是长不胖。