怎么知道自己排卵了呢？

　　1.基础体温检测法

　　将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。

　　早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

　　月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。

　　女性的基础体温与生理周期一样是有规律。

　　正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5℃，高温期也约持续两周。

　　这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

　　2.阴道分泌物的变化

　　阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。

　　这是目前认为自测排卵的一种方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。

　　科学家无意间捕捉到女性排卵过程

　　据英国《新科学家》杂志报道，比利时科学家最近为患者实施手术过程中，无意间拍到了这名女病人的排卵过程，这是有史以来拍下的最清楚的展现人类生命起点的照片。

　　比利时布鲁塞尔鲁汶天主教大学的雅克·唐纳兹说：“从卵巢释放卵母细胞是人类繁殖中至关重要的一个环节。无疑，这些照片对更好地了解这一机制相当重要。”观察人类的排卵非常罕见，而且以前的图像模糊不清。在准备为一名45岁妇女实施一次局部子宫切除术时，唐纳兹无意间捕捉到了这个过程。

　　一直以来，人们认为卵子的释放是一个突然的、爆发性的环节，但他拍下的照片表明排卵的过程至少持续15分钟，这些照片即将刊登在《生殖与不育》杂志上。

　　就在卵子释放前，酶分解了成熟卵泡中的组织，卵泡是包含卵子的卵巢表层一种充满液体的囊。这促使一种略带红色的突出的形成，过一会儿，一个小孔出现了，被支持细胞包围着，卵子从中释放。然后，卵子进入一根输卵管，由输卵管将其带到子宫。

　　虽然这些照片没有直接的医学意义，但在澳大利亚阿德雷德大学研究生殖健康的达里尔拉塞尔表示，这些照片不同寻常。他说：“在动物中，即使当我们控制激素水平—可以让我们预测排卵发生的时间，但看到整个排卵过程非常罕见。”