在一生当中，谁都难免会遇到性生活方面的问题，一旦出现，不妨有针对性地读些有关书籍，如果情况严重更需要读。如果是在二人性关系中的性功能问题，恐怕要在关系上找找原因：是否知识不足?交流是否充分得当?角色期待值是否合理?信任度如何?情感投入够不够?是否有未解决的意见冲突?对方是否把“性”当做武器支配并伤害你?如果是，那么问题出在虐待上。

　　另外，我们对自己身体和“性”的态度极大地影响我们身体的性反应。负罪感、过度羞耻感、恐惧、矛盾、无知，所有这些消极心理因素都可能阻碍或抑制性反应。如果有下述任何性生活方面的问题，你自己不妨探索一下。不必等到极度痛苦，或问题到了最坏时，才去寻求帮助。“性”方面的困难、障碍是很常见的。

　　(1)性高潮的问题：很多女性在自己独自或与恋人做爱时都达不到高潮。女性常对触摸自己的身体感到别扭，这种不好意思使她们难以学会通过手淫达到高潮。和丈夫进行性活动时，高潮障碍可由多种原因造成，如：没注意或误解了自己的身体在性兴奋过程中产生的变化反应，难以把注意力集中在感觉上，而是固着于一些抽象的问题，如自己怎样才能做得对，为什么不顺利，对方会怎样看我，对方够不够耐心，勃起能否持久。觉得自己有了性兴奋，但担心自己不能达到高潮，又不愿麻烦地去争取高潮，于是就压下了性反应。不敢多提要求，怕对方觉得自己老不知足。

　　期待双方同时达到性高潮，在实际生活中，做爱双方很少能在同一时刻达到高潮，双方先后满足也同样有快乐。和对方有深刻矛盾或十分生气，下意识地用不达高潮作为自我保护的方式。对自己的性活动有犯罪感，难以让自己真正享受性的快乐。

　　(2)性欲低下、性厌恶的问题：一些女性对自身性欲的抵制十分强烈，对“性”从来没产生过兴趣，甚至对爱抚感到不愉快、过敏，或可能觉得痒而无法放松。女性身体的这种反应是有原因的。如有这种情况，很可能需要专家帮助。

　　做爱疼痛或不适：在做爱过程中感到不适甚至疼痛的话，除心理因素之外还可能有下列器质性因素：

　　①局部感染：某些阴道感染(如念珠菌、酵母菌或滴虫感染)可能不重，也看不出来。阴茎或手指在外阴或阴道内滑动所产生的摩擦可能引起炎症加重，你会感到痛痒。外生殖器庖疹病灶，也会引起摩擦时疼痛。