夏季烦躁、失眠、食欲不振……这些烦人的问题，可以通过在饮食中加一些中药材来解决。今天小编教大家在家自制中药花露，帮大家消暑养生。

　　金银花露——防治夏季暑热

　　金银花20克，将其放入茶杯内，用开水1000毫升冲泡，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

　　西瓜翠衣露——口舌生疮、高血压

　　西瓜皮(西瓜翠衣)100克，蜂蜜适量。将西瓜翠衣洗净、切细，放入砂锅内，加水煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

　　白荷花露——风热感冒、心烦口渴

　　白荷花50克，放入砂锅内，加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮用。

　　菊枣蜂蜜露——咳嗽、疲乏

　　菊花50克，大枣5枚，麦冬20克。共放入砂锅内，加水适量煮沸15分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

　　玄参桔梗露——咽喉肿痛、声音嘶哑

　　玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克。共放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖20分钟即可饮用。

　　薄荷甘草露——咽喉痒痛不适

　　薄荷100克，甘草30克。共放入砂锅内，加水3000毫升煎煮至沸后15分钟滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

　　藿香露——外感暑热、发热无汗

　　藿香50克，加水煮沸20分钟后取汁晾温，加蜂蜜饮服。

　　菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛

　　白菊花10克，白糖适量。共放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。

　　骨皮清凉露——五心烦热、失眠多梦

　　地骨皮、麦冬、竹叶各10克。共放入砂锅内，加水适量煎煮30分钟后滤取药液，待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

　　山楂麦冬露——中老年人夏日饮食不振、消化不良

　　山楂、炒麦芽、麦冬各15～30克，水煎30分钟，晾凉后饮用。