如果你的手指甲能够健康，润泽，光滑，那么谁又能难以抗拒指甲油光鲜、可爱的诱惑！但是，如何才能养出健康润泽的指甲呢？

　　红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，这是健康指甲的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现了凹陷、裂口、增厚等问题。专家提醒，指甲健康问题不容小视。

　　指甲易断可能缺乏维生素A

　　“几个月前，我发现自己的手指甲和脚趾甲表面粗糙无光、凸凹不平，还有点发黄。”周女士怀疑自己得了灰指甲，就自行在药店买了治疗灰指甲的药，可是症状却没有丝毫好转。在医院经过指甲真菌化验，周女士患的是甲真菌病，根本不是灰指甲。

　　“你这种情况属于甲营养不良。”该院皮肤科医师说，可能是缺乏维生素A或是全身性营养不良的表现。

　　出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

　　后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。适当多吃维生素A（动物肝脏）或胡萝卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要时可在医生指导下用维生素A制剂。

　　真菌感染指甲也会出现变脆

　　除了营养不良会导致指甲劈裂、折断外，指甲问题还可能与一些皮肤病有关。可以说指甲是人体健康状况的一个窗口。当身体健康出现问题时，指甲的状况和颜色都会发生变化。

　　真菌感染，是引起甲病最常见的情况。指甲如受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染，可能出现甲变空、增厚、变脆，颜色或灰褐色，甚至缺损、变形。

　　银屑病，俗称牛皮癣，以及扁平苔癣等全身性皮肤病，也会引起指甲变形，如果是皮肤银屑病，患者的指甲会先出现针刺的小凹陷，甲板可能变色、变厚或与甲床分离。