长话短说。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。如果不得不长时间地使用手机直接通话时，也应每隔1—2分钟就换用另一只耳朵接听，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。

　　别挂在胸前或腰间。经常使手机靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能。最好把手机放在随身携带的包中，并尽量把它放在包的外层。如果必须随身携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。不用时尽量把手机放置在离人体1—2米的地方；睡觉时应尽量关机或将其放在远离枕边的地方。心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。

　　信号弱的地方少打。信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大。

　　接通后再放在耳边。手机待机时辐射微乎其微，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射量最大，是待机时的3倍左右。此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。

　　通话时，手机不要贴在耳朵上。建议应与身体至少保持5厘米距离。手机快没电时、充电时最好也不要打电话。

　　接电话时不要频繁移动。不要来回走动着打手机，在汽车或火车上也尽量避免使用手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

　　戴金属眼镜框少打手机。这会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。最好不要长时间通话，或者左右两边换着听。

　　使用线式耳机。用耳机虽不能直接“消灭”辐射，但能将人体和辐射源隔离开。在这种情况下，手机辐射仅是标准手机的1%。相比较起来，线式耳机比蓝牙耳机辐射更小。

　　16岁以下青少年最好别用手机。英国研究人员指出，青少年脑组织纤维对电磁波的吸收率高于成人，更容易因辐射受到损害。