要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

　　三、中西医观点

　　① 中医：

　　我国中医认为，在女性经期应该严禁吃寒凉食物。

　　经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　② 西医

　　但我国中医的观点在西医中是不成立的。

　　西医认为经期间的饮食是百无禁忌的，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。

　　但痛经如果不是因为吃寒凉性食物的话一定要去妇产科医院做仔细检查，看究竟是否有其他疾病的可能。